Cuando la pobreza entra por la ventana…

El no saber sobrellevar emocionalmente una crisis económica, puede llegar a afectar nuestra salud mental y la de nuestra pareja y familia.

Por eso Ariana García Martínez, médico psiquiatra-adictóloga, señala que es importante que todos los miembros de la familia comprendan que la estabilidad financiera no depende únicamente de quién aporta ingresos y aconseja algunas acciones que pueden ayudar en momentos económicos difíciles:

1. Saber escuchar. Saber explicar es esencial con el fin de poder evitar que el tema financiero se convierta en un tema inabordable, para lograr que en lugar de generar pleitos y discusiones, se puedan formar en pareja metas y estrategias para salir adelante.

2. Honestidad. Ésta juega un papel muy importante ya que produce confianza entre la pareja. Implica la rendición de cuentas puntual y verídica de cada uno y cómo está invirtiendo su dinero.

3. Antes de salir de compras es recomendable realizar una lista de lo necesario y ajustarse a la misma, para evitar compras innecesarias.

4. Aprovechar ofertas en establecimientos y escoger productos de temporada son medidas importantes para el ahorro.

5. Ahorro en los servicios domésticos como el agua, luz y teléfono. Será necesario platicar con nuestra pareja para evitar un gasto innecesario en los servicios domésticos; apagar la luz al salir de una habitación o cerrar el paso del gas en el calentador automático de agua al salir de fin de semana pueden ser medidas de ahorro.

6. Cuidar el fondo de emergencia. Si se cuenta con un fondo para emergencias, será necesario crear conciencia a nuestra familia para que no se ocupe para mantener el nivel de vida que se había llevado, sino para compensar cualquier otra posible baja en nuestra economía.

7. El entretenimiento también es un aspecto que puede significar un porcentaje importante en el gasto mensual, por lo cual sería conveniente buscar nuevas formas de diversión durante el periodo financiero crítico. El ofrecimiento de museos, parques nacionales, cultura al aire libre, etc., suelen ser gratuitos y de gran calidad.

8. Practicar el uso adecuado de las tarjetas de crédito, tratar de no usar mucho su o sus tarjetas de crédito, recuerde que son para los imprevistos o aprovechar alguna oportunidad que con ellas se ofrezca. Tenga sólo las necesarias y utilícelas con mesura.

9. Permitir que cada quien disponga de cierta cantidad para consumo individual. Es importante que cada quien pueda decidir, de forma personal, qué hacer con ese dinero y a qué destinarlo.

10. Es normal que una persona que enfrenta una crisis económica se sienta inquieta, con angustia y temor, pero no debemos dejar que esos sentimientos nos gobiernen, al contrario, debemos de usar la razón, aprender a tener paciencia, y ver las cosas con objetividad.

¿CÓMO SALIR ADELANTE?

Puntos clave para superar situaciones críticas:

Aceptar la situación: Engañarnos no es útil, cuanto antes actuemos mejor.

Centrarse en la situación personal: No se agobie pensando en situaciones que tal vez no sucederán. Analice bien su situación y emprenda acciones.

Ser realista: Las metas muy altas pueden causar mayor frustración y aumentar el problema si no se logra. Es mejor que se fije metas pequeñas pero a corto plazo, así sentirá que va avanzando.

Pensar en un plan alternativo: Busque formas alternas de salir adelante, por ejemplo, puede echar mano de lo que ya no use organizando una venta de cochera, una rifa, una hamburguesada, etc.

Posponer algunos proyectos: Haga una lista de los factores fundamentales que se deben de atender y deje para después lo que no es prioritario.

Aumentar otros valores no económicos: Las perdidas materiales, pueden abrir la puerta a lo humano, acercando a las familias y los verdaderos amigos.

Ser positivo: aunque se escuche imposible, mantener el buen ánimo en una crisis, es fundamental no dejarse llevar por el enojo o los sentimientos de desesperanza que no nos ayudarán a salir adelante.

Fuente: Eroski consumer