LAS DIETAS
Hay muchísimas, y algunas bautizadas con nombres raros e interminables.
Está por ejemplo la de La Luna, que se basa en las fases del astro para aumentar o disminuir alimentos y calorías.
La Scardale que reduce notablemente la ingesta de alimentos, dejando sólo los valiosos al organismo.
La Atkins con sus propias reglas para consumir alimentos.
Pero, ¿cuál o cuáles son las realmente efectivas, que no causen daño y eviten el famoso efecto rebote?
Muchísimas personas piensan que matándose de hambre logran bajar de peso y tener un cuerpo más esbelto.
Nada más equivocado, porque una cosa trae aparejada otra peor. Es que el privarse de alimentos necesarios para el buen funcionamiento del organismo, da origen a muchas enfermedades, especialmente cuando no se cuenta con la intervención de un nutriólogo.
Nuestro organismo requiere de nutrientes sanos y sin exceso.
Cada dieta es una historia muy particular, pues a ciertas gentes les puede caer bien tal alimento, que incluso debe ayudarle a bajar de peso y a otras no.
Usted que sigue determinado sistema alimenticio, no puede ni debe recomendarlo, pues no está capacitado para sugerir algo para lo que no se preparó.
Antes de iniciar cualquier tipo de dieta debe acudir con un médico especialista quien tomará en cuenta muchas cosas muy propias de usted como son la edad, ritmo cardiaco, glucosa, actividad actual, antecedentes familiares y muchas cosas más.
Lo que la mayoría de los médicos recomiendan en la actualidad es el ejercicio, con rutinas idóneas para cada organismo, dependiendo mucho del estado físico, los horarios en que debe hacerlo y el tiempo adecuado.
Escribimos esto porque hemos conocido de casos serios en los que se han involucrado personas conocidas y estimadas, que un buen día de mutuo propio se pusieron a dieta matándose de hambre y hoy sufren las consecuencias.
Usted puede tener la figura deseada, pero deje que un especialista le dé su opinión. No se arrepentirá.
