La falta de agua en el cerebro provoca bajo rendimiento cognitivo y cambios del estado de ánimo, por lo que es recomendable ingerir al menos dos litros del líquido al día. (ARCHIVO)
La falta de agua en el cerebro provoca bajo rendimiento cognitivo y cambios del estado de ánimo, por lo que es recomendable ingerir al menos dos litros del líquido al día, señaló la experta francesa Nathalie Pross.
En conferencia de prensa, la especialista en Psicología Cognitiva, del Centro de Investigaciones Biotrial y Danone Research, con sede en Francia, dijo que de acuerdo con un estudio realizado en 2011 a hombres y mujeres mexicanos de entre 20 y 23 años de edad, revela que estos malestares son provocados por la deshidratación.
Dijo que la cognición se refiere al conjunto de procesos mentales de la información que entra y sale del cerebro, como es la memoria, el lenguaje, motricidad, emociones, toma de decisiones, atención, percepción, comprensión, entre otras.
La investigadora señaló que pocos estudios habían evaluado el efecto de la deshidratación en la función cognitiva en condiciones de la vida cotidiana, por lo que el estudio “Amstrong et al.”, se dedicó a explorar los potenciales efectos positivos de la hidratación sobre la cognición o estado de ánimo en hombres y mujeres jóvenes.
En el caso de México, subrayó, los resultados señalan que este malestar tiene efectos muy limitados sobre el rendimiento cognitivo.
Indicó que en lo referente al estado de ánimo y los síntomas, las mujeres resultaron con mayores indicadores negativos como es dificultad para realizar tareas, dolor de cabeza, deterioro del estado de ánimo y para ambos (hombres y mujeres) tensión y fatiga.
Un nivel de deshidratación de 1.5 por ciento, afecta de manera negativa el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo, principalmente en las mujeres, refirió.
Por ello, recomendó tomar dos litros de agua, distribuidos durante el día, esto es, medio litro al despertar y otro medio litro después del mediodía, mientras que el resto del líquido en el transcurso del día, según las costumbres de cada persona, “pero eso sí, un vaso antes de dormir”.
Además puntualizó que se emprenderá una campaña publicitaria para promover la hidratación, donde utilizarán anuncios en los que se mencione que la mujer es la principal afectada en su estado de ánimo por no tomar agua.
