Actividades. En el DIF de Torreón se realizan diversos talleres para ayudar a los adultos mayores a cuidar su memoria y salud.
Con una plática sobre gimnasia cerebral, ayer lunes iniciaron los talleres destinados a mejorar la salud física, mental y emocional del adulto mayor. Los talleres son organizados por el DIF de Torreón en coordinación con el Centro Alzheimer de La Laguna A.C.
Con el apoyo de médicos especialistas en psicología, los adultos mayores participantes obtuvieron una serie de recomendaciones acerca de las ventajas de realizar ejercicios de activación mental en favor de la salud.
La gimnasia cerebral es utilizada para evitar el proceso natural de la muerte de neuronas y consiste en practicar ejercicios que logren concentrar a las personas únicamente en lo que están haciendo en ese preciso momento, cambiando la rutina y obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Algunos de los ejercicios que se pueden realizar cotidianamente son, cambiar de mano para cepillarse los dientes, caminar de espaldas por un área, alternar de mano en el manejo de la cuchara y del tenedor, vestirse con los ojos cerrados, ver la hora en el espejo, manejar el mouse de la PC con la otra mano, cambiar de camino para ir y volver del trabajo o escuela, entre otras.
Dentro del taller también se realizaron algunas actividades de memoria como resolver crucigramas, acertijos y rompecabezas, además de la lectura en voz alta para ejercitar la mente, la vista, voz y oído.
Este martes en el DIF se hablará sobre la gerontología, por lo que se invita a los adultos mayores interesados en participar de estos talleres a llamar al teléfono 2 29 33 46 para inscribirse de manera gratuita.
