SU SALUD BUCAL

Colegio de Cirujanos Dentistas de La Laguna A.C.Filial Asociación Dental Mexicana

¿Estresado Yo?

-¿Cómo está? Le pregunto a mi paciente.

-Me duele todo, hasta el pelo! al examinarla veo que hay aftas(llagas), que trae desgastados sus dientes, fracturados los cuellos de los mismos, con sensibilidad incluso al tacto, le duele la cabeza, el cuello y los hombros, tronidos en la mandíbula.

-Está usted apretando o rechinando los dientes.

_Noooooooo!

_Es inconsciente, usted no se da cuenta y lo hace principalmente cuando está dormida.

-Noooooo, mi marido nunca me ha dicho que rechine los dientes.

-Su cerebro descarta los ruidos "normales" y se relaciona con el estrés o ansiedad que está usted pasando.

-No.

-Imagine que estamos en un lugar nevado… sí?

Veo, huellas y le digo: alguien vino.

-No.

-Bueno, no sé si volverá, no sé si estaba usted dormido, yo sólo veo las huellas.

-Mmmm.

-Así como veo las huellas en su boca de qué lo hizo, o lo hace, obsérvese si en las mañanas amanece cansado o si se sorprende apretando los dientes incluso de día. ¿Le parece?

-Ya veremos, quiero una solución rápida estoy desesperada y he recorrido medio mundo buscando una solución, ¿estrés? El normal. Bueno y ¿qué puede hacer?

-Podemos, usted y yo.

Primero:

Voy a tomarle unos moldes de sus dientes para hacerle un protector nocturno (guarda oclusal ) y lo va a usar como pijama para sus dientes.

Segundo: quiero que trate de vivir sólo el día de HOY, le explico...

Algunos estamos atrapados en el pasado y el pasado es una experiencia, no una residencia; otras veces estamos preocupados por el mañana, como dice la Biblia "cada día trae su propio afán".

Yo sé que no es fácil, lo he vivido, cada uno de nosotros tiene su propio proceso. (Tiempo)

Tercero: necesito una pausa mental de 20 minutos diarios, como si a su TV le pusiera silencio.

-Pero si yo hago ejercicio!

-Sígalo haciendo, eso le crea una droga natural (endorfinas) que le hará sentirse bien. Intente caminar, sola, sin celular, sin compañía y con cada inhalación (respiración) cuente hasta llegar a 10 y así sucesivamente por 20 minutos. Le doy 2 semanas para que lo intente, si no lo logra porque se da cuenta que ya va contando en el 15 ó 20, buscaremos otra ayuda.

-Le preguntaron a un budista ¿cómo era meditar? Les dijo: "cuando camino, camino, cuando como... como y cuando duermo… duermo".