Un alivio para el cuerpo y la mente

La Bioenergética es un modo de entender la personalidad humana, en términos del cuerpo y sus procesos energéticos; estos procesos de generación de energía a través de la respiración, el metabolismo y la descarga de la misma mediante el movimiento, son las funciones básicas de la vida.

La cantidad de energía de la que se dispone y el modo en que es utilizada, determinará nuestra respuesta ante ciertas situaciones de la vida y podrán enfrentarse de un modo más efectivo si se tiene mayor energía y capacidad de transmitirla.

La Bioenergética es también una forma de terapia combinando de manera integral un trabajo con el cuerpo y la mente, para ayudar a solucionar los conflictos emocionales de una persona y aumentar su potencial para el placer y el goce optimo de la vida.

“Esta terapia Bioenergética es como haber roto un paradigma en relación a la salud mental, no somos únicamente lo que pensamos, somos nuestro cuerpo, caminamos, abrazamos, sentimos con nuestro cuerpo; es importante que no solo se atienda la mente y se descuide el cuerpo, tenemos muy poca conciencia corporal”, comenta Azucena Armas, psicóloga y especialista en Bioenergética del Centro de Orientación y Terapia Familiar.

Para llevar a cabo esta técnica, el terapeuta observa diversas características en el cuerpo del paciente para poder determinar en donde existe algún bloqueo de energía, con ello se podrá elaborar un diagnostico adecuado, para posteriormente iniciar con la aplicación de algunos ejercicios como parte esencial de la terapia.

La terapia Bioenergética es totalmente completa que abarca lo que es la mente y el cuerpo, por lo cual no se necesita utilizar otras alternativas terapéuticas para conseguir el bienestar en caso de tomarla.

La respiración es fundamental, detectar la forma en la que lo hacemos es importante para saber la forma en la que llevamos nuestra vida, el sofocarse, presentar falta de aire constante, la dificultad para inhalar, puede representar una sobre carga del cuerpo, cuya razón se debe encontrar mediante la terapia para poder liberarla.

Pero no solo en la respiración se pueden detectar problemas emocionales o bloqueos, sino en todo el cuerpo, mediante la mirada, la postura, la piel, ya que el propio organismo te puede decir que tan vivo, sano o enfermo puedes estar y qué es lo que necesitas.

Cualquier síntoma frecuente o anormal que se presente, puede ser un indicador de que algo está sucediendo con la energía, o bien que quizá emocionalmente algo se reprimió o se pretende evadir, a lo cual el organismo reacciona de diversas maneras, pero de una forma en particular dependiendo del problema que se trate.

Esta terapia es recomendable para cualquier tipo de persona, quien lo necesite y quien simplemente desea sentirse mejor; es un hecho que deberíamos tener una mayor conciencia corporal, sin embargo, se trabaja muy poco este tipo de terapia, ya que se manejan opción más cognitivas y tradicionales enfocadas al trabajo de la mente.

Con este tipo de técnica no existen riesgos, por el contrario todo se traduce en beneficio, debido a que va al inicio del placer. Cuando nacemos sentimos placer al ser alimentados, abrazados, cobijados y con el paso del tiempo vamos reprimiendo placeres y adquiriendo patrones de comportamiento y se va dejando de elegir que es lo que nos gusta por hacer lo que se debe y se va perdiendo la conciencia corporal y la satisfacción.

La restricción que se va aprendiendo con el tiempo, te lleva a contener las emociones y se tiene que volver a sentir al cuerpo, a entenderlo y prestarle atención.

Es importante buscar el bienestar en el interior de uno mismo, no en la pareja, en los hijos o en otros aspectos de la vida; escuchar al cuerpo para detectar problemas o simplemente para satisfacer necesidades por simples que estas sean.

“La terapia Bioenergética es un camino maravilloso para podernos hacer responsables de nuestra vida”, señala la terapeuta.

Cuando una persona está constantemente enferma es porque algo está sucediendo con su cuerpo que lo está bloqueando; la enfermedad es otra manera que tiene el cuerpo de gritar y de pedir ayuda, incluso se han presentado casos con pacientes enfermos de cáncer u otro tipo de padecimientos, donde el manejo de sus emociones, pero también de la energía, se pueden mejorar considerablemente.

A través de las enfermedades y síntomas se pueden ocultar sentimientos, emociones, energía que no se procesa de la forma adecuada o contenida, por que el cuerpo no miente y nos envía mensajes con cada sensación.

En cuento al costo de la terapia es como cualquier atención psicológica tradicional, se puede decir que es accesible si se asume como una importante inversión a la salud mental, física y a la felicidad de una persona, que en ocasiones invierte más en bienes materiales para suplir algún vacío o tratar de obtener satisfacción.

¿En qué cosiste?

Se diagnostica de inicio con observación.

Realizan ejercicios determinados para cada caso

Se maneja la energía y la conciencia corporal.

Ayuda a la salud mental y física notablemente.