La niaciana es el contenido estrella del pescado para reducir el riesgo de sufrir cataratas. (ARCHIVO)
Es conocido prácticamente por todos que alimentos como la zanahoria ayudan a mejorar la visión; sin embargo, otros también contribuyen a mantener una buena salud ocular.
Uno de estos productos naturales es el pescado, ideal para cuidar la vista e incluso para reducir el riesgo de sufrir cataratas.
Y es que según el portal 24Horas, los ácidos grados Omega 3 que contiene el pescado ayudan no sólo a disminuir el colesterol y las consecuencias de la artritis, sino también a disminuir las posibilidades de desarrollar cataratas, gracias a la niacina que contiene.
De hecho, cabe señalar, el beneficio es tal que se considera que consumir una ración de pescado de forma semanal es suficiente para reducir significativamente las posibilidades de padecer la enfermedad.
