Hogar vs. Oficina

Asistir a la graduación de tus hijos y festejar tu aniversario de casados no tienen por qué estar peleados con desarrollarte profesionalmente y ser un gran líder porque es posible alcanzar un equilibrio entre ambas esferas.

¿De qué se trata? De tener mucha organización y disciplina. Para ello, hay varias claves.

Primero fija tus prioridades, luego mejora tus rutinas, toma decisiones estratégicas sobre lo que vas a privilegiar y establece límites.

Por supuesto, no es así de fácil como se lee de un tirón, pero hacerlo te llevará a encontrar el equilibrio que todo ser humano necesita.

¿Quién sobrevive sin familia y quién puede hacerlo sin trabajo? Ambas son esferas que en el mundo ideal, deben complementarse, porque los costos de no tener un balance entre vida y trabajo son altos.

De acuerdo con cifras del estudio "Work- Life Balance: The Guide" desarrollado por Bank of America, la consultora KPMG, Merrill Lynch y otras empresas más, 62% de los desbalanceados sufre fatiga prolongada y exceso de cansancio, 50% no tiene tiempo para su compañero o compañera y familia y 30% se enferma con regularidad debido a la carga de trabajo.

El estudio fue realizado en Hong Kong sin embargo, ayuda a dimensionar el problema de no dar el lugar que corresponde a cada cosa.

No sólo son los empleados los que sufren daños sino también las empresas en las que éstos laboran.

Este documento concluye que: "Los efectos negativos de la falta de equilibrio entre la vida laboral pueden llevar al ausentismo, bajo rendimiento, aumento de errores o fallos o simplemente una falta de motivación o compromiso, todo lo cual en última instancia perjudica la productividad y afecta al rendimiento financiero".

Boris Groysberg y Robin Abrahams, ambos profesores de la Harvard Business School, se dieron a la tarea, durante cinco años, de entrevistar a casi cuatro mil ejecutivos alrededor del mundo para estudiar justamente cuál es la relación entre trabajo y vida personal y cómo lograr un equilibrio.

Ellos encontraron que una de las claves es la toma de decisiones estratégicas. Es decir, no se trata de reaccionar ante emergencias, sino de tomar decisiones orientadas hacia metas y objetivos.

"Ellos han descubierto a través de la dura experiencia que prosperar en niveles ejecutivos es cuestión de combinar trabajo y casa cuidadosamente para no perderse ellos, sus seres queridos y sus expectativas de éxito", sostiene Groysberg sobre los analizados en una investigación publicada en la revista de negocios de Harvard.

Juan Manuel Juárez Letechipía, socio consultor y fundador de LID Centro de Liderazgo, asegura que es necesario plantearse prioridades es decir, qué es lo más importante para el ejecutivo. Sin embargo, en este camino se tiene que ser congruente con el propio discurso.

"Muchos dirán que su principal valor es su familia pero en realidad es donde menos tiempo quieren pasar; la mayor queja es sobre su trabajo y es donde pasa más tiempo, muchas veces voluntariamente", explica el consultor.

Así que objetivamente, piensa en realidad en dónde quieres estar y cómo has actuado hasta ahora.

Si ya fuiste honesto e identificaste prioridades, podrás construir mejores rutinas.

"Seguramente tienes algunas rutinas tóxicas como la de quedarte tarde voluntariamente, no hacer ejercicio, no agarrar un libro para nada, desayunar un gansito y una coca. Debes hacer consciencia de que tu rutina nace de tus creencias y tus creencias nacen de tu autoestima", explica Letechipía.

Es momento de cambiar lo que has hecho y cómo lo has hecho hasta ahora. Es necesario desterrar las malas prácticas laborales que se suelen tener, como el de no terminar a tiempo el trabajo por estar tomando cafés y platicando con los colegas, por ejemplo. No en balde México es el país que más horas trabaja (10 horas) y uno de los menos productivos según la Organización de Cooperación y Desarrollo Económico (OCDE).

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Tu búsqueda de prioridades te llevará a tomar decisiones estratégicas que a su vez deberán llevarte a poner límites. "El trabajo es un satisfactor, sí, pero lo es de 8 a 6 y nadie me tiene que ver feo cuando me voy antes si cumplo y acabo antes que todos. Es más, debo ser el más productivo y convertirme en un foco de contagio positivo", explica el especialista.

Desarrollo Económico -trabajamos casi 10 horas al día- sin embargo, no necesariamente somos los más productivos.

Si tuvieras que dedicarte a una cosa, ¿qué sería? ¿y en segundo lugar? ¿y en tercero?

Por una semana fíjate en qué empleas tu tiempo. Elimina las cosas que no son prioridades y que puede hacerlas alguien más.

Olvida la multitarea y concéntrate en una cosa atentamente. Cuando estés trabajando, trabaja. Cuando estés con tu familia, disfruta.

Si es necesario, apaga el teléfono.

Puede servir también de apoyo.

Deja a un lado tu trabajo para leer un libro, tomar un paseo, ver a un amigo o simplemente para estar solo.

Protege este tiempo a toda costa a menos que tengas una emergencia laboral.

Al menos dos semanas por año. No necesitas ir lejos ni gastar mucho dinero. Sólo necesitas recargar baterías.

Dile a todos que estás buscando alcanzar un mejor balance y pídeles que lo respeten.

Esto te quita estrés y te hace más productivo.

Si conoces a alguien que tenga una carrera exitosa y una excelente vida personal, pídele consejo.

No cedas a cualquier petición de trabajo si no se ajusta a tu programa.

Si no descansas o no te ejercitas puedes sentirte fuera de balance.

Las cinco claves para el equilibrio

Los resultados de la encuesta realizada por los profesores de la Harvard Business School, Boris Groysberg y Robin Abrahams, arrojaron que el éxito en el manejo de la vida privada y el trabajo puede lograrse gracias a cinco rubros.

⇒ Define qué es el éxito para ti. Aquí se trata de definir tus prioridades y cómo vas a manejarlas.

⇒ Manejar la tecnología. ¿Estar o no estar las 24 horas conectado? Ésa es una respuesta que tienes que contestar sólo tú. El consejo dado por los entrevistados fue: "Estate disponible pero no muy disponible para tu equipo"; sé honesto contigo sobre cuánto puedes hacer muchas tareas a la vez (multitask); construye relaciones de confianza a través del tiempo" y "mantén tu bandeja de entrada bajo control".

⇒ Construye redes de apoyo. Manejar familia y vida profesional requiere una sólida red de contactos o gente que te apoye tras bambalinas. "Contratamos personas para que hagan las cosas más tácticas -ir al súper, cocinar, ayuda para vestir a los niños- para que nosotros podamos estar en las cosas más importantes", aseguró una ejecutiva. En el trabajo, también es necesario construir estas redes con colaboradores de confianza.

⇒ Viajar o reacomodarse de manera selectiva. ¿Irse a otro lugar a trabajar o no? La recomendación de los ejecutivos fue la de viajar y tomar experiencia internacional cuando se es joven y no se tiene compromiso.

⇒ Cooperación es de dos. La gran mayoría de los colaboradores coincidieron en que el apoyo emocional de su pareja había sido el mejor apoyo para sus carreras. "Los compañeros pueden ayudar a los ejecutivos a mantener los ojos en lo que importa, administrar tiempo y energía, vivir sanamente y ayudar a tomar decisiones difíciles acerca de trabajo y manejo del hogar", concluye el estudio.

Consejos

Salary.com, un sitio dedicado a dar consejos acerca de temas relacionados con trabajo, delinea ciertas claves para alcanzar un buen balance entre vida personal y trabajo.

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