Es más fácil perder peso si se come antes de las 15:00 horas, mientras que hacerlo luego de esa hora podría no ser de ayuda en la búsqueda de tal objetivo. (ARCHIVO)
No comer muchas tortillas, preferir el agua fresca y los jugos antes que el refresco o no comer con mucha prisa... Muchos son los consejos que se han dado para alimentarse sin subir de peso, ahora puede agregársele uno más: la hora.
Y es que según investigadores del Brigham and Women's Hospital y de las Universidades de Murcia y Tufts University, la hora en que se ingieren los alimentos es también un factor clave en si se baja o no de peso.
A este veredicto se llegó tras realizar un estudio en el que participaron 420 personas divididas en dos grupos, pero que seguían el mismo plan alimenticio: una dieta mediterránea.
La única variante fue la hora en que comían, que terminó determinando la cantidad de peso que bajaban.
Así, los investigadores concluyeron que es más fácil perder peso si se come antes de las 15:00 horas, mientras que hacerlo luego de esa hora podría no ser de ayuda en la búsqueda de tal objetivo.
