Se ha comprobado que tan sólo 100 gramos de pasas contienen siete gramos de pura fibra, lo que es un gran aporte al recomendado de entre 25 y 38 gramos que deben consumirse al día. (ARCHIVO)
Según el portal especializado de Medline Plus, la fibra es "una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, es decir, la que uno come, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos, y es una parte importante de una dieta saludable".
De acuerdo con el sitio ColantaFunciona.com, la fibra es fundamental para prevenir y ayudar a reducir el estreñinimiento, además de colaborar en el control de la obesidad gracias a las pocas calorías presentes en los alimentos que la contienen.
Una fuente rica de fibra son las pasas, que además son reconocidas por generar una sensación de saciedad, lo que te permite perder más peso, señala 24horas.
Se ha comprobado que tan sólo 100 gramos de pasas contienen siete gramos de pura fibra, lo que es un gran aporte al recomendado de entre 25 y 38 gramos que deben consumirse al día.
