Ya van varias personas que me han preguntado sobre los beneficios para la salud del boldo, para ello he incluido esta pequeña explicación. Pues bien, el boldo es un árbol originario de Chile, se encuentra en algunos otros países de América Latina. Sus hojas son utilizadas para varios propósitos, especialmente el medicinal, ya que se ha descubierto que tiene propiedades que hacen bien a la salud de las personas.
Esta planta también se usa con fines culinarios, que es otra de las tantas funciones que tiene. El incluir el consumo de boldo en la dieta, puede significar un gran beneficio para la misma y cada forma de consumo tiene un propósito diferente.
Este árbol tarda algunas décadas en lograr alcanzar su tamaño adulto, por lo que normalmente se le encuentra como un pequeño arbusto, pero lo suficientemente útil para poder hacer uso de sus hojas.
Poder adquirir boldo no es difícil, pues en cualquier tienda naturista o medicinal se puede comprar e incluso se pueden encontrar productos ya elaborados.
El boldo contribuye a la eliminación de cálculos biliares, por lo que es recomendado para personas que tienen problemas con la vesícula y también las que se han operado de la misma, por eso es considerado como un protector hepático.
Es un excelente digestivo y por eso se recomienda que sea consumido a diario por personas que tienen problemas con la digestión. También ayuda a limpiar el organismo, a eliminar el exceso de toxinas y por ende a disminuir la aparición de espinillas o ronchas.
El consumo diario de boldo, aparte de limpiar el organismo ayuda a la pérdida de peso y a mejorar la salud y vitalidad de la persona. Tiene propiedades antiinflamatorias, expectorantes, carminativas (expulsión de gases), sedantes e hipnóticas.
La forma más común de utilizar el boldo es por medio de infusión. Se debe hervir dos litros de agua, apagar el fuego, colocar unas cuantas hojas de boldo en el agua, de tal forma que el agua adquiera un color marrón fuerte. Se deja enfriar y refrigerar en frascos o jarras de vidrio.
Para proteger el hígado, mejorar la digestión, limpiar el organismo y perder peso, se debe tomar un vaso de esta infusión en las mañanas, antes del desayuno preferentemente.
Se puede reemplazar por un tiempo aproximado de un mes el consumo de agua, por el de esta infusión; así se obtendrán mejores resultados.
El té de boldo es excelente para bajar el exceso de grasa en el área abdominal. Se debe tomar este té después de las dos primeras comidas para que las grasas no se solidifiquen.
A pesar de ser una planta medicinal y de varios usos, es necesario primero consultar al médico si se puede consumirla en caso de existir alguna enfermedad.
Normalmente el tiempo máximo de consumo está entre uno y dos meses, pero es recomendable preguntar al médico cuál es el tiempo prudente de consumo, esto porque el organismo de las personas varía de una a otra y las reacciones se presentan distintas.
No se recomienda consumir en período de gestación o durante la lactancia, ya que podría tener un efecto tóxico en el feto o en el bebé durante los primeros meses de vida.
Finalmente, el boldo se ha convertido en una de las plantas más empleadas dentro del espectro de la fitoterapia por poseer múltiples propiedades beneficiosas para el organismo. Tal es así, que es una hierba muy útil, particularmente para el sistema digestivo y también tiene diversas cualidades, que la han convertido en una herramienta de cabecera en la medicina natural.
La cualidad más importante del boldo es que sea reparadora del hígado y la vesícula, además de ser colerético y por demás un gran digestivo, que también puede combinarse sin problemas a cualquier otra hierba de características similares. También tiene flavonoides (antioxidantes), es ligeramente sedante e hipnótica, sirve para aliviar algunas molestias y también contiene aceites esenciales.
