Llevar una dieta general equilibrada permite la activación de genes asociados al buen funcionamiento del cerebro y la longevidad. (ARCHIVO)
Dormir cubriendo la cabeza con una almohada o no dormir el tiempo necesario, tal y como se mencionó en entrega correspondiente a esta sección del día de ayer, pueden ocasionarle daños a tu cerebro.
Esto fue señalado por la Organización Mundial de la Salud, que alertó de los hábitos que, aunque comunes, son dañinos para este órgano.
Continuando con la serie, cabe señalar que acciones como ser poco cuidadoso con lo que se desayuna u omitirlo, se suman a los hábitos dañinos.
Lo anterior debido a que no ingerir los alimentos necesarios reduce la cantidad de azúcar y proteínas sin los cuáles el cerebro no puede iniciar su trabajo, de acuerdo con el portal 24Horas.
No obstante, excederse en el consumo de azúcares en el desayuno u otros periodos de alimentación del día, también puede ser un punto en contra debido a que se interrumpe la absorción de vitaminas, provocando que el organismo no consuma los nutrientes adecuadamente.
Finalmente, se es enfático en la necesidad de llevar una dieta general equilibrada, que permite la activación de genes asociados al buen funcionamiento del cerebro y la longevidad.
