El día de ayer se volvió a vivir una edición más del Maratón Lala, y de nuevo vimos la alegría en las calles al paso de los corredores, un verdadero ambiente de fiesta que invita a todos los laguneros a colaborar con los corredores, animadores y espectadores, el clima fue favorable para que se desarrollara la competencia sin mayores complicaciones y permitiendo un mejor desempeño.
Les comento a continuación de algunos aspectos importantes de la recuperación, ya que es oportuno mencionar que la carrera no termina al cruzar la meta, es importante mencionar que se deben cubrir varios aspectos básicos para la reparación de las modificaciones físicas y de las reservas posteriores al esfuerzo, por lo que no debemos pasar por alto el continuar con una hidratación adecuada después de la prueba y durante la semana mantener una alimentación balanceada respetando las proporciones de carbohidratos, lípidos y prótidos, sin aumentar el consumo de uno sobre otro, sobre todo de los dos últimos, como respuesta normal después de un tiempo de restricciones es lógico querer consentirse con algunos alimentos que evitamos durante la fase de preparación, situación en la que debemos tener extremo cuidado ya que se pueden llegar a tener consecuencias no deseables, por este motivo es pertinente respetar las proporciones de los macronutrientes esenciales; otro aspecto a considerar es el masaje, el cual es adecuado en los días posteriores a la prueba, las molestias que se presentan en el desarrollo de la carrera y que persisten por más de tres días deberán ser atendidas, evitando que lleguen a la cronicidad, por lo que se recomienda consultar a su médico.
En otro tema, la noche del viernes se vivió un aniversario más del Coliseo Centenario, por desgracia no se llegó al triunfo rotundo por los alternantes, el momento emotivo de la noche corrió por parte del cantante lagunero José Iván quien interpretó el pasodoble de su inspiración "Joselito Adame", en honor al matador, quien se mostró agradecido por el homenaje ofrecido por este joven cantante lagunero triunfador del certamen internacional del bolero celebrado en la Habana, Cuba. ¡Hasta la próxima!
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