Diversos estudios lo habían advertido: la falta de sueño se relaciona directamente con el aumento de riesgo de obesidad.
Ahora, una nueva investigación, elaborada por la Escuela de Medicina de la Universidad Wein Cornell en Catar, revela que dormir media hora menos al día es suficiente para impactar al metabolismo.
Además, interrumpir el sueño por tan poco tiempo también aumenta el riesgo de diabetes, pues se altera la resistencia a la insulina. Expertos recomiendan tener buenos patrones de sueño para dormir bien.