Sal del menú aburrido de las mañanas con esta lista de desayunos saludables para la semana.
Sal del menú aburrido de las mañanas con esta lista de desayunos saludables para la semana
Aunque sabemos que el desayuno es, probablemente, la comida más importante del día, en muchas ocasiones, quizá demasiadas, no le prestamos la atención que merece.
Desayunamos con prisa y cualquier cosa, incluso, muchas veces, nos vamos al trabajo sin desayunar.
Otro problema del desayuno es que muchas veces nos falta imaginación para hacerlo apetecible y, al final, acabamos siempre tomando lo mismo y aburridos de la arepa con queso y el café.
Aquí te proponemos algunas ideas:
Lunes: Café con leche + 2 rodajas de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva y tomate natural en rodajas+ zumo de naranja.
Martes: Bol de cereales con leche + zumo de naranja + un plátano horneado
Miércoles: Taza de cacao con leche + galletas integrales + una ciruela o manzana
Jueves: Café con leche + pan integral con queso fresco y un chorrito de miel + un puñadito de nueces o almendras
Viernes: Zumo de naranja + mini sándwich integral con jamón de pavo y crema de queso + café con leche
Sábado: Mini sándwich de atún + yogur + zumo de piña
Domingo: Café con leche + pan tostado con aceite, tomate y jamón + un cambur
