El día de ayer de inició el horario de verano, con ello nos viene un período de adaptación que nos crea un cierto tiempo de incomodidad al modificarse nuestro biorritmo, el recibir mayor cantidad de luz y activarnos orgánicamente una hora antes de lo acostumbrado acarreará ciertas modificaciones.
La prolongación de la exposición a la luz del día en los meses de la primavera y el verano, engañan por llamarle de alguna manera a nuestro cerebro, aceleran en cierta forma la entrada a situaciones de percepción e interpretación de habilidades propias de las primeras horas del día, un ejemplo es en el ambiente escolar, en el que las primeras horas se dedican a materias con cierto grado de exigencia a la comprensión como las matemáticas. Por esta situación nuestros hábitos de vida se atrasan y con ello tenemos la tendencia a retirarnos a descansar más tarde, pues nuestra conducta no ha reconocido de inicio el tiempo de modificación cronológica.
Estas modificaciones harán que nuestro organismo se mantenga en activo una hora más en promedio, lo que obligara a ciertos ajustes, pue nuestro organismo está acostumbrado a dormir una hora más tarde, a consumir nuestros alimentos en otro horario, lo que influirá en nuestro descanso nocturno, estas situaciones se pueden revertir con mayor facilidad si nosotros buscamos la forma de modificar nuestros hábitos no sólo de horarios, sino también del contenido de los alimentos y consumirlos en un promedio de dos horas antes de acostarnos, en el contenido evitar alimentos de difícil digestión y el consumo de bebidas estimulantes.
Nuestra recomendación es que además de adquirir hábitos de alimentación saludables se integre a una actividad física, de preferencia por las mañanas, esto nos llevara a una mejor activación orgánica y por lo tanto de nuestras funciones, obviamente incluidas las funciones metabólicas y cerebrales, no olvide antes de iniciar la actividad consumir una cantidad mínima de alimento, en especial alguna fruta o barra energética y agua, pues venimos de un ayuno prolongado que activara vías metabólicas de obtención de energía no recomendables, podrá mientras realiza la actividad de su preferencia organizar su día o resolver situaciones con mayor claridad, esta activación redundará en beneficio al necesitar dormir más temprano.
Y con mucha alegría se dio inicio a la temporada de béisbol en la que deseamos todo el éxito a Vaqueros Laguna, se estrenará un muy bonito uniforme de local, que me recordó a uno con el que Unión Laguna participo allá por la temporada de 1973, un triunfo y el reconocimiento a Don Raúl Zugasti Reyes por 50 años de carrera en la crónica deportiva dieron aún más realce al siempre visto y concurrido juego inaugural, un aplauso a la directiva Vaquera por el homenaje a Don Raúl, ya que desde el día de ayer el palco de prensa lleva el nombre de una persona muy querida por deportistas y compañeros de la prensa, un abrazo al querido Sugar.
En otro tema que gusto ver a nuestros ex seleccionados nacionales de nuevo en acción y más si se trata de los laguneros Jared Borgetti, Ramón Ramírez y Joaquín Reyes, que participaron en el partido del recuerdo con ex jugadores del Barcelona, todo un lujo bien merecido y privilegio bien ganado por su trayectoria. En el tema taurino gran ambiente para la corrida del próximo 16 de este agradable mes de abril en Lerdo con Pablo Hermoso de Mendoza y Antonio Lomelín hijo, abrirá plaza el matador Jorge Mata lidiando un novillo ¡Hasta la próxima!
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