Una gran fiesta se espera en los alrededores y en la explanada de la Plaza Mayor de Torreón, al correr los pequeños junto a sus padres.
A horas de celebrarse la edición 2016 de la Carrera Atlética Actívate Coahuila Infantil "Tierra de Dinosaurios", especialistas en actividad física del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) de Torreón, emitieron una serie de recomendaciones para optimizar el desempeño de los participantes.
Indicaron que para disminuir los incidentes durante el evento y aumentar la seguridad de las familias asistentes, es necesario procurar una abundante hidratación previa, lo que se logra con beber al menos dos litros de agua natural, jugos y/o sueros un día antes de la carrera.
Además, de un descanso apropiado de al menos 8 horas de sueño. Es deseable que los participantes aumenten el consumo de vegetales y proteínas una noche antes de la carrera.
Para el día del evento, se recomienda llegar con al menos 60 minutos de anticipación a la hora de salida para realizar un calentamiento previo con estiramiento de músculos y articulaciones, con lo que se pretende evitar lesiones o desgarres derivados de la exigencia física.
Todos los participantes deben portar la playera alusiva al evento y número de identificación, por lo que la entrega de los kit se realizará este sábado en los stands instalados en la explanada de la Plaza Mayor de las 9:00 a las 18:00 horas.
Por su parte, la Cruz Roja de Torreón instalará un módulo de atención para niños extraviados dentro de la ruta. Será ubicado a un costado de la unidad móvil y se pide a los padres de familia ubicarlo con anticipación para canalizar cualquier contingencia.
Deben ir listos
En caso de resentir alguna lesión y/o malestar durante el recorrido, es necesario abandonar la competencia inmediatamente y acudir a alguno de los puntos de atención médica situados en el lugar, para lo cual se aconseja identificar previamente la localización de dichos módulos.
Al ser una carrera recreativa con participación de menores de edad, es necesario extremar las precauciones referentes a la hidratación, protección solar y vigilancia.
Participantes y espectadores requieren beber líquidos, portar ropa cómoda, calzado apto para la actividad física y cubrir la piel con protector solar.
