Calorías. Las personas exceden su ingesta calórica durante las fiestas decembrinas.
La Delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social en Coahuila (IMSS), manifestó que entre tres y cinco kilos, en promedio, llegan a aumentar de peso las personas que exceden su ingesta calórica durante las fiestas decembrinas, por lo que exhortó a moderar el consumo y hacer ejercicio.
Enrique Lozano Paz, nutriólogo del Hospital General de Zona, Rodolfo Antonio Macías del IMSS, exhortó a disfrutar la comida durante estas épocas, pero consumirla con moderación, además de adoptar una rutina de ejercicio.
Ante ello recomendó desayunar de manera balanceada y no saltarse este alimento; es válido comer diversos platillos pero con moderación y procurar que siempre contengan verduras.
También aconsejó evitar el alcohol, pues es frecuente que en días de celebración se incremente el consumo de bebidas alcohólicas.
