Pocas veces se imparten en Torreón seminarios especializados en damas que compiten dentro de las categorías fitness figura. Laguneros participan en seminario de fitness
Una excelente respuesta por parte de deportistas, coaches y expertos en nutrición laguneros tuvo el seminario de Nutrición y Entrenamiento Especializado en Mujeres que se llevó a cabo durante el pasado fin de semana en conocido gimnasio ubicado sobre el bulevar Rodríguez Triana, en la colonia Villas de la Hacienda.
PONENTES DE RENOMBRE
Alrededor de 120 participantes se dieron cita durante los pasados sábado y domingo para escuchar las interesantes propuestas de entrenamiento, nutrición y desarrollo muscular que compartieron los chihuahuenses Óscar Domínguez y Sandra Grajales, el primero entrenador especializado en damas, mientras que Sandra es deportista profesional. Fueron dos largas sesiones en las que tomaron parte los laguneros deseosos de adquirir mayores conocimientos y experiencias que les ayuden a incrementar el nivel de competencia en esta región.
Los temas principales de las ponencias realizadas por Domínguez y Grajales, además de los tópicos en los que mayor atención se pudo captar por parte de los oyentes, fueron los relacionados a cómo elaborar un plan alimenticio y de entrenamiento, cuando se tiene contemplado participar en alguna competencia. Además, se describieron las más efectivas maneras de lograr una adecuada alimentación y suplementación en las damas, de acuerdo a su metabolismo, así como las formas correctas de entrenamiento para las diferentes categorías del fitness en el mundo del fisicoculturismo.
También se aclararon dudas de los asistentes en diferentes temas como las poses y criterios que se toman en cuenta durante competencias nacionales e internacionales, el diseño de programas para ganar músculo y el entrenamiento adecuado para el tren superior y para el inferior del cuerpo. Con gráficas y diagramas se expuso la importancia del ejercicio cardiovascular, los programas atléticos de alto impacto y los cuidados que se deben tener durante las diferentes etapas del desarrollo hormonal de las mujeres. Al término de las sesiones se entregaron reconocimientos con valor curricular.
