Escritura terapéutica
En nuestro día 29, Mercedes Guzmán nos habla de la meditación en forma de música. Por medio de la música nos conectamos con la madre tierra también y nuestro ser más primitivo. La música nos ayuda a vibrar diferente y a elevar nuestro nivel positivo.
Durante el programa también meditamos para recordar nuestra niñez, repasamos nuestros hobbies y esas actividades de pequeños que nos hacían felices, que ejercitaban nuestra creatividad y que, con el paso del tiempo y la vida de prisa, hemos perdido y dejado de hacer, ya sea cantar, pintar, hacer ejercicio o estar en contacto con la naturaleza. Te invito a que en este tiempo libre lo retomes y lo traigas a tu futuro en donde seguramente lo vas a seguir disfrutando, no dejes eso que tanto disfrutabas, probablemente era una pasión, atrévete a desarrollarla y visualiza como te gustaría verte hacienda esto en cinco años.
Este increíble día nos acompaño la autora del libro Señora Bruja, Lucía Olivares, originaria de Torreón, comunicóloga y conductora de radio, especializada en escritura terapéutica, y por si fuera poco, mi prima. Lucia nos habla cómo utilizando la escritura podemos comunicarnos, expresarnos y es prácticamente una forma de introspección, de desnudarnos, y mostrarnos tal y como somos.
Lucia nos dio varios tips, dentro de los cuales nos recomienda para comenzar a escribir, iniciar con un diario personal y cada que tengamos un sentimiento plasmarlo aunque no tenga sentido y dejarlo ahí, cerrarlo, debes escribir sin miedo a mostrarte y pensar que nadie lo va a leer. Son tus pensamientos, en estos momentos te ayuda a mucho a concientizar lo que estas viviendo ya que al expresarlo te desahogas y puedes después leer tus sentimientos, tu ser.
Escribir en primera persona es lo correcto en un diario, pero si quieres contar una historia personal debes hablar en tercera persona para no limitarte, ni etiquetarte o juzgar. Este diario vamos a usarlo para vaciar nuestros sentimientos, pero podemos tomar otro y expresar lo que queremos para nosotros a futuro.
Lucia nos enseñó que la sensibilidad la podemos usar para crear arte, y debemos sentir a profundidad para poder expresarla. Gracias prima, por dejarnos aprender de ti, no sólo escribiendo, no sólo con tus palabras diarias en la radio, con tus poemas, con tus ojos, con tu voz, sino, tu lo sabes, abriendo tu corazón de manera personal, gracias por dejarme escucharte y ayudarte.
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Y tú, ¿como transformas tu sensibilidad en arte?
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