Después de disfrutar dos de los días más hermosos del año, si no es que los más para muchos de nosotros, entramos en la etapa final de un año al igual que el anterior marcado por la pandemia que nos hizo perder a muchos seres queridos y que nos afectó en nuestras actividades diarias, incluidas las deportivas y las actividades físicas que realizamos para mantener un estilo de vida saludable.
Es momento de reflexionar sobre lo importante de buscar un estilo de vida saludable buscando en lo mayor posible una armonía simétrica entre un buen estado de salud mental, un muy deseable bienestar físico como piedra angular y por ende una buena relación con nuestros semejantes, pero sobre todo paz, tranquilidad y bienestar mental en nosotros mismos, por esto más que nunca y con responsabilidad busquemos reactivarnos con responsabilidad manteniendo las medidas sanitarias, busquemos un examen médico rompiendo costumbres atávicas sobre la salud femenina y masculina en grupos de edad, cultivemos el espíritu, dicen por ahí que no hay aburrimiento que no sea vencido por un buen libro, agregaría por alguna actividad
manual o artística.
En ocasiones anteriores he mencionado la gran cantidad de horas que pasamos frente a un televisor y ahora frente a una pantalla de algún aparato como computadoras y teléfonos, emplee ese tiempo en una actividad, si le regalaron una bicicleta estacionaria y le es difícil prescindir de los aparatos que lo divierten instálela frente a un televisor o adapte un gadget que le permita la lectura de su celular y realice al mismo tiempo actividad física, lo más recomendable es que en compañía de sus hijos, nietos o mascotas salga a hacer una actividad física que le redunde en beneficios de salud.
Les deseo terminen con salud y bienestar este caótico 2021 y que con gran actitud y convencimiento de la necesidad de lograr y mantener un estilo y estado de vida saludable tenga un gran año 2022.
¡Hasta la próxima!