En estos días de altas temperatutas, se debe dejar de lado el refresco y consumir agua natural.
En esta temporada de altas temperaturas, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Coahuila, llama a la población a priorizar la hidratación con agua natural para evitar los golpes de calor u otros eventos por la falta de líquido.
La institución de salud señaló que en estos días de calor extremo, se debe dejar de lado el refresco, bebidas alcohólicas, jugos o cualquier otro producto para mitigar la sed.
Claudia Verónica Hernández Sandoval, enfermera supervisora de Salud Pública, alertó a la población a prestar especial atención en bebés, niños y adultos mayores, toda vez que son los más propensos a sufrir alteraciones en su salud ante una deshidratación.
Recordó que tomar agua es de especial importancia durante la temporada de calor ya que las altas temperaturas estimulan la pérdida de líquidos y sales minerales del cuerpo, que si no son repuestos de inmediato, da margen a problemas de salud.
Por lo anterior, recomendó beber entre seis y ocho vasos de agua al día, lo que equivale a 2.5 litros, que es la medida recomendable para mantener un correcto funcionamiento del organismo.
La situación varía en personas que realizan mucho ejercicio o con exposición prolongada al sol.
Ante señales como decaimiento, boca seca, ojos hundidos, llanto sin lágrimas, vértigo y/o desvanecimiento al ponerse de pie, la enfermera exhortó a buscar atención médica ya que de no ser atendidos adecuadamente pueden derivar en delirios, inconsciencia y en casos extremos, la muerte.
La enfermera reiteró que el agua natural es el único elemento líquido necesario para regular el organismo y en estos casos de calor extremo, se debe dejar de lado el refresco, bebidas alcohólicas, jugos o cualquier otro producto para mitigar la sed.
Cabe hacer mención que en Coahuila, van nueve muertes y 109 golpes de calor.
