Llego de nuevo diciembre, con ello las fiestas de Navidad, despedir el año 2022 y recibir el 2023, es tiempo de agradecer, hemos pasado tres años difíciles, los cuales nos ha traído pérdidas de seres queridos, sorpresa, miedo, incertidumbre, zozobra económica, sin embargo así con pocas ilusiones, es momento de restablecernos, buscar el estar bien, tenemos vida, y los que tienen trabajo y salud con mayor razón es el momento de agradecer, cada mañana al despertar.
Cada día al despertar, la vida nos tiende la mano, nos ofrece un regalo. Si somos conscientes de ello, sentiremos esa alegría de vivir. Sentir el momento presente en toda su plenitud es una fuente de alegría y motivación. Nos recuerda que la felicidad está aquí y ahora, asimismo cada día al irnos a dormir.
Los invito a hacer un ejercicio de meditación: cuando inspiras, observa la respiración, cuando expiras llénate de agradecimiento, unos minutos, terminando esto, observa el mundo, sus problemas que tiene en todos sentidos, y bendice a toda la humanidad, Nos recuerda que la felicidad está aquí y ahora.
Dice Thich Naht Hanh, "Si amamos la vida intensamente, ¿hay algo mejor que empezar el día con una sonrisa?" Pensémoslo. Seamos conscientes. Los actos sencillos, los actos cotidianos, son los que nos pueden transformar. La atención plena, esa práctica milenaria, nos lo recuerda.
¿Cómo hacerlo? Es muy sencillo. Sintamos el aire. Respiremos. Saludemos al sol, a la luz del día, al crepúsculo, o si aún es de noche, a las estrellas, a la luna. Diez segundos. Y sonriamos a la vida. Es la mejor forma de comenzar la mañana. Sin importar la época, siempre estamos agradecidos con quienes hacen la diferencia en nuestras vidas. Gracias, Gracias, Gracias, por ser y estar, Feliz Navidad y un 2023 lleno de bendiciones.
