Realizan taller “Mi cuerpo, mi espacio seguro” en el marco del 8M
La Fundación Luz y Esperanza realizó el taller “Mi cuerpo, mi espacio seguro”, un espacio de reflexión dirigido a mujeres usuarias de sus servicios, enfocado en el autocuidado y la relación con el propio cuerpo, en el marco del Día Internacional de la Mujer.
Dicho encuentro fue facilitado por la psicóloga Daniela Cardoza, integrante del equipo de atención a mujeres de la fundación, quien abordó cómo la violencia psicológica puede influir en los pensamientos y en la forma en que las mujeres perciben su cuerpo.
Durante el taller, las participantes realizaron ejercicios de respiración, técnicas de relajación y actividades de reestructuración cognitiva para identificar pensamientos negativos que suelen originarse a partir de insultos, humillaciones o desvalorizaciones vividas en contextos de violencia.
El objetivo fue acompañar a las asistentes en un proceso para reconocer estas voces internas y transformarlas en pensamientos más amables y compasivos hacia sí mismas, reconociendo el valor y la dignidad de su cuerpo.
Como parte del cierre del encuentro, se realizó un espacio de arteterapia guiado por la artista visual y grabadora Leticia Espinoza, quien impartió un taller de grabado en relieve.
Durante la actividad, las mujeres aprendieron el proceso de desbastar, entintar y estampar sus propias piezas, integrando también un ejercicio de meditación para reflexionar sobre su experiencia personal.
Cada participante escribió una frase significativa sobre su relación con su cuerpo, las cuales fueron plasmadas en hojas grabadas previamente preparadas por la artista.
Estas piezas formarán parte de la obra “Habitándome”, elaborada por integrantes del colectivo Proyecto Mujeres, que será integrada en una próxima exposición colectiva de mujeres artistas en Saltillo.
Al finalizar, Daniela Cardoza destacó que la arteterapia permitió resignificar la relación con el cuerpo.
“El uso de la arteterapia nos permitió darle un nuevo significado a nuestro cuerpo y entender que no solo es la parte física, sino todo lo que nos permite hacer y sostener en momentos de dolor, tristeza o experiencias como la maternidad”, señaló.
Con este tipo de actividades, la Fundación Luz y Esperanza busca generar espacios de acompañamiento y fortalecimiento para mujeres, promoviendo procesos de sanación, autocuidado y reconstrucción de la autonomía a través del arte y el trabajo comunitario.
