Sudar es un método para regularizar o equilibrar la temperatura corporal, además, se está perdiendo líquido, no calorías o grasas El ejercicio es un gran esfuerzo físico, pero no debe ser sinónimo de dolor De nada sirve tener una rutina e ir al gimnasio regularmente y después comer sin control No se ha comprobado que a cierta hora del día el ejercicio sea más efectivo, por lo que puedes realizarlo en cualquier momento del día
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